Żyjący współcześnie człowiek nierzadko sprawia, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z forsownym rodzajem sportowych aktywności. Zupełnie inaczej to właśnie siedzący tryb życia wywołują kiepska kondycja układu stawów. Stawy są niezwykle narażone na różnego rodzaju obrażenia. Na szczęście praktykując codziennie określone zasady procedury profilaktycznej można zapobiec chorobie stawów. W jaki sposób tego dokonać? W prostszy sposób, niż się potocznie uważa. Tak, jak w większości przypadków, sukces zależy od regularności.A czego? Optymalnych aktywności sportowych oraz harmonijnie ułożonej diety. Warto podkreślić korzystne są zarówno procedury rozciągające, jak i siłowe stawów. Oprócz optymalnej diety można zastanowić się nad używaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek mających w składzie takie specyfiki jak białka kolagenowe, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak posiadać zdrowe stawy istotne bywają również wizyty u ortopedy. Jeśli mowa o diecie warto pomyśleć przede wszystkim o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym chroni przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, powodującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie ciała optymalną dietą oraz przyjmowaniem odżywek stanowi sposób zachowanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik
