„Współczesny człowiek nierzadko powoduje, że jego stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew pozorom nie jest to związane z forsownym typem sportowych aktywności. Zupełnie inaczej to właściwie brak aktywności wywołują słabsza kondycja układu stawów. Stawy są w dużym stopniu narażone na różnego rodzaju obrażenia. Szczęśliwie stosując codziennie określone elementy programu profilaktycznego mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. W jaki sposób tego dokonać? Łatwiej, niż się potocznie uważa. Tak, jak zwykle, powodzenie opiera się na systematyczności. A czego? Adekwatnych aktywności sportowych oraz harmonijnie skomponowanej diety. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów.
rekonstrukcja uszkodzonych więzadeł
Dodatkowo optymalnej diety można pomyśleć nad suplementacją oraz rozmaitych odżywek zawierających takie części jak białka kolagenowe, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak mieć odpowiednio ruchome stawy konieczne są również wizyty u specjalisty. Jeżeli mowa o diecie dobrze pomyśleć przede wszystkim o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w dużej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym chroni przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią część, wywołującą uszczerbki w ramach struktury chrząstki stawowej. Dlatego też wspieranie ciała dopasowaną dietą oraz przyjmowaniem odżywek stanowi sposób uzyskanie stawów zdrowych i to w każdym wieku.
„
