„Współczesny człowiek często skazuje swoje stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew pozorom nie jest to związane z intensywnym rodzajem aktywności fizycznej. Odwrotnie to właśnie siedzący tryb życia powodują gorsza kondycja układu stawów. Stawy są wyjątkowo narażone na rozmaite uszkodzenia. Na szczęście wdrażając codziennie pewne zasady procedury profilaktycznej mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. W jaki sposób tego dokonać? W prostszy sposób, niż się powszechnie uważa. Tak, jak zazwyczaj, sukces zależy od regularności. A czego? Właściwych aktywności sportowych oraz dobrze skomponowanej metody odżywiania. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów.
zwyrodnienie stawu ból
Dodatkowo optymalnej diety można zastanowić się nad używaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek zawierających takie elementy jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować zdrowe stawy potrzebne bywają również konsultacje u specjalisty. Jeżeli mowa o sposobie żywienia warto pomyśleć przede wszystkim o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w dużej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym chroni przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią element, powodującą uszczerbki w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie organizmu optymalną dietą oraz przyjmowaniem odżywek jest sposobem na uzyskanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.
„
