W ciągu całego życia jesteśmy narażeni na ryzyko zachorowania różnego rodzaju. Schorzenia kości również nie są osobliwością. Szkielet to nie tylko swoiste rusztowanie ciała człowieka.
Tworzące go części kostne magazynują składniki mineralne, i mimo, że stopniowo podlegają odnowie to są narażone na atak przez chorobę. A ta może mieć genezę odmiennego typu. Do najczęstszych zaliczają się przyczyny: genetyczne, związane z niedoborami witamin i minerałów, powodowane zmianami w układzie hormonalnym oraz związane z zaburzeniami metabolizmu, a także nowotworowe. Wraz z upływem lat zwiększa się prócz tego ryzyko wystąpieniem osteoporozy.
dieta na mocne kości
Stan ten może wywoływać większą kruchość kości. Wczesne fazy rozwoju choroby wielokrotnie są ignorowane, a odczuwany charakterystyczny dla osteoporozy ból – niedoceniony. Szkoda, gdyż najbardziej satysfakcjonujące rezultaty pozwala uzyskać wcześnie podjęte postępowanie terapeutyczne. Niezwykle ważne jest jednak głównie prowadzenie działań profilaktycznych. Wtedy nawet w okresie starości będziemy mogli czerpać radość ze sprawności. Do poszczególnych części profilaktyki zaliczamy: regularnie wykonywane ćwiczenia ruchowe oraz właściwą, obfitującą w składniki mineralne oraz witaminy dietę. Korzystnym rozwiązaniem będzie też kontrola wagi, jako że nadwaga ma wyniszczający wpływ na układ ruchowy.
